坐月子食谱大全及做法(坐月子可以吃什么佐料)

坐月子食谱大全及做法

做法：香菇泡软，切丝备用；花生入沸水中煮，后剥成两半。麻油加热，放入老姜爆透，取出备用。将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用。

月子鸡汤可以放什么佐料

加入红枣，盐和姜，炖1小时。然后就可以食用了，对于身体有很好的作用。枸杞炖鸡汤枸杞炖鸡汤也很简单，先将鸡加工洗净切下，加入料酒、芝麻油、姜腌半小时。锅热时，加入鸡肉炒熟，然后加水、料酒、枸杞煮开，加入盐调味即可。

灵芝乌鸡汤准备好乌鸡和灵芝，放到水中煮一个小时到两个小时，将陈皮准备好，放入少量的陈皮，有助于调整汤的鲜味。枸杞红枣乌鸡汤乌鸡和枸杞、红枣等等中药食材进行搭配，能改善情绪，降低血液粘稠度等等表现。

其次，要加入一些滋补材料，如淮山、枸杞和红枣等。淮山性平味甘，能补气益肾，止汗润肺；枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、明目的功效；红枣具有补气血、养颜美容的作用。这些材料不但可以增加鸡汤的滋味，还能起到滋补身体的作用。

坐月子老母鸡汤是一道营养丰富的汤品，有助于产妇恢复身体。下面介绍三种不同的做法，供大家参考。党参黄芪炖鸡汤材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10 个、母鸡1 只(1000 g左右)、生姜2 片、盐、米酒适量。

枸杞子。这个食材的最主要的作用同样是为了补血，对产妇恢复自己的身体也有很大的帮助。加入这些食材后，连着已经准备好的老母鸡，放入食盐等等佐料，熬制一个半小时左右，鸡汤就煲好了，趁热食用。

坐月子能不能吃酱

在月子里可以吃黄豆酱，但是并不建议多食用。毕竟这种食物过于咸，很容易导致产妇上火，不仅影响到产后身体的恢复，还会导致便秘的发生。而且产后肠胃消化系统比较薄弱，饮食还是要以清淡，营养均衡为主。

坐月子可以少量吃酱油，但不建议多吃。以前有一些老旧的说法，认为在坐月子期间不能够吃盐、酱油等调味品，这些是一些错误的做法。目前讲究科学的坐月子，在坐月子期间是可以进食盐、酱油等调味品的。

坐月子能吃酱油和醋，但是一定要适量不能吃的过多，因为酱油和醋中还有很多的色素，很容易会引起身体上的伤疤的颜色变重。

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