坐月子护理宝典 新妈妈必备的健康指南(洪泽区月子护理推荐)
坐月子护理宝典 新妈妈必备的健康指南(洪泽区月子护理推荐)
1、新妈妈可以放心地剪指甲，保持个人卫生，降低健康隐患。充分休息坐月子期间，新妈妈需要充分休息，尽量卧床静养。长期坐立或走动可能导致子宫下垂。纱布绑腹使用纱布紧绑腹部，以防止内脏下垂。
在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。
一般情况下，经 *** 正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
注意产妇的一般情况：于产后10日内应每天观察体湿、脉搏、呼吸和血压。产后最初24小时由于分娩体力消耗较大，体温会升高。
不要化太浓的妆，注意遮阳防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不易褪去；注意充足的睡眠注意充足的睡眠，保持愉悦的心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重。
内部护理 提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
产后皮肤差可以多吃富含胶原蛋白的食物，因为皮肤主要由胶原蛋白构成，补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，改善皮肤状态。
在坐月子期间要注意补水保湿。产后的妈妈们常常会出现皮肤干燥缺水的情况，这是由于体内荷尔蒙变化导致皮肤对水分的需求增加所致。建议使用含有保湿成分的乳液或面霜进行日常护理，涂抹在洁净的皮肤上，并轻轻 *** 以促进吸收。
月子期间如何护理面部皮肤1 女性在月子期，想要保养皮肤的话，首先就要注意保湿，平时要多喝一些水，这不仅能够促进奶水分泌，还能为皮肤提供足够的水分。产妇还可以做一些 *** ，比如眼保健操，这能够起到保养眼部皮肤的作用。
1、给宝宝清洁要注意脐带的护理，回家那几天脐带还没脱落，在洗澡的时候注意不要碰到水，如果碰到就要及时用毛巾擦干，然后消毒完用新的纱布包扎好，大概10天左右，脐带就能脱落了。
2、不能用塑料薄膜做宝宝的纸尿布。不要让宝宝睡在大人中间。不能用洗衣粉洗宝宝的衣服。不能让宝宝直接穿新买的衣服。不能在宝宝房间放一些花。不能久留宝宝头上的污垢。
3、刚出生的小宝宝头很软，最初的几天，更好侧卧，不要枕枕头。侧卧是为了帮她把羊水吐出来，不然平躺很容易呛住。大概5天后就可以平躺枕枕头了。枕头以植物的好，蓬松的植物枕头可以帮助宝宝睡出一个完美的头型。
4、也不知道是为什么)第八：不要因为宝宝刚刚出生就不给他们晒太阳，其实给他们适当的见见阳光是很有好处的。可以帮助他们不钙，强壮身体，还可以杀菌。
5、新生儿月子护理知识。孩子是妈妈们的心尖，妈妈们刚生完孩子是需要坐月子的，孩子刚出生的时候是非常羸弱的，此时需要家长格外的关护。接下来就由我带大家了解新生儿月子护理知识的相关内容。 新生儿月子护理知识1 睡觉和睡姿。
6、婴儿湿巾*(新生儿可以不用水清洗，湿巾足够了)。？ 尿不湿一包月子里的妈妈注意事项(1) 宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。
