月子餐蔬菜的做法(坐月子吃什么烧茄子)

月子餐蔬菜的做法

做法：先将秋葵表面洗干净，将尾巴尖跟头都去除，准备一个汤锅，锅里面烧开水后将秋葵放进去焯水，焯水到它颜色变得翠绿之后再捞出来冲冷水。准备一个小碗，放入鸡蛋跟牛奶打散，加点盐搅拌均匀。

月子可以吃红烧茄子吗

1、坐月子期间可以吃茄子，茄子营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿止痛、清热解毒的功效，有利于产后恢复。茄子中含有大量维生素C，能够降低胆固醇，平时多吃茄子对身体也是有益处的。

2、晚餐：红烧肉、炒豆皮、米饭、麦芽糖水 总之，在产妇的之一周内应该注意饮食健康和营养均衡。同时，可以根据自己的口味进行适当调整，让身体适应并吸收丰富的营养元素。

3、在坐月子期间是可以吃茄子的，但是建议更好是吃新鲜的、当季的，如果是反季节的茄子，尽量少吃。坐月子可以适量吃茄子。 茄子是一种历史悠久的蔬菜，营养丰富价格便宜。

4、这就意味着，如果产妇在哺乳期吃的都是鱼香茄子、红烧茄子、肉沫茄子、炸茄盒、煎酿茄子这一类烹调油特别多的茄子菜肴，那自然很容易增加肥胖、高血脂的风险。

坐月子可以吃茄子

首先，茄子不仅有着颜色鲜艳诱人的外形，口感也是很好的。茄子吃起来软软糯糯的，很好吃。坐月子的女性是可以吃茄子的。茄子没有 *** ，营养也比较丰富，坐月子的女性吃茄子不会造成不好的影响，所以坐月子的女性可以吃茄子。

产妇可以适当的吃一些，但是也要注意不要过量的食用。不适合所有产妇茄子性凉，所以有胃部疾病，或者是肠胃不是很好的产妇，在月子期间还是不要吃茄子为好。胃部不好的产妇需要吃温热的食物，注意不要吃辛辣的，还有冷冻的食物。

有很多传统都说产妇不能吃茄子等蔬菜，不过从科学的角度来说产妇营养应该全面所以产妇应该吃多种的蔬菜，因此产妇是可以吃茄子的。

茄子是一种历史悠久的蔬菜，营养丰富价格便宜。中医认为茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，具有清热止血，消肿止痛的功效。吃茄子有以下好处：营养丰富茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

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