坐月子可以吃什么荤菜好月子里能吃什么荤菜

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子可以吃什么荤菜好月子里能吃什么荤菜方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、坐月子可以吃的荤菜有哪些猪蹄猪蹄是月子餐中常用的食物之一，猪蹄跟黑芝麻煮汤可以治乳汁不足；猪蹄跟红枣煮汤可以滋阴补脾、益气养血；猪蹄与花生煮汤有通乳的作用。

2、月子餐食谱推荐荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

3、羊肉。羊肉是很不错的选择，能够更好的起到促进血液循环的作用，而且也是很容易消化的，多吃羊肉能够提高产妇的身体免疫力，还能够起到益气补虚的效果。鸡肉。鸡肉是非常不错的，对于产后抗抑郁能够更好的进行预防。

4、月子吃什么荤菜最有营养，月子应该多吃鸡汤，鸽子汤，还有鱼汤，还可以喝些猪腰汤，尽量少吃太油的荤菜汤，不利于消化，上述的几个荤菜都是适合月子里的，也最有营养。

5、坐月子期间是可以吃西红柿炒鸡蛋的。西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。

坐月子的荤菜怎么做

1、第1步、食材：鸡胸肉（已清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗切碎）、香干（已切碎）。第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。第3步、放入盘中，加适量的料酒。第4步、加适量的酱油。第5步、加适量的盐。

2、坐月子猪肚汤的做法中首先要准备好原料。需要准备一些白胡椒和猪肚白胡椒可以入胃、大肠经，可以温中散寒，醒脾开胃。猪肚入胃经，可以健脾胃，补虚损，通血脉，利水及除疳。功效非常多，适合月子期间保健养生。

3、猪肚买回来用流动水搓洗干净，放入碗中，用盐或白醋分两次搓洗猪肚，并用水冲洗干净，最后加入淀粉搓洗，再用水冲洗干净。将搓洗干净的猪肚放入滚水中汆烫3分钟，捞出。

4、益母木耳。材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

月子期间西红柿炒鸡蛋可以吃吗

1、可以，鸡蛋是坐月子的人必须吃的，西红柿吃了可以美容的，所以坐月子的人要多吃，因为产妇刚生完宝宝脸上有很多般点西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20－30毫克维生素C。

2、可以的。你只有鸡蛋和大米，怎么做西红柿炒蛋。要么蛋炒饭。要么白煮蛋过白饭。有西红柿的话可以取几个蛋打成蛋液。里面放少许盐和味精。西红柿切块。然后锅内放油。油热先炒蛋。把炒蛋盛起。锅内少量油，放入西红柿煸炒。

3、坐月子可以吃西红柿炒鸡蛋，这种菜蔬的搭配是合适的，营养价值较高，适合孕妇食用，但西红柿要选择成熟的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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