dha胶囊的正确吃法(dha正确吃法)
dha胶囊的正确吃法(dha正确吃法)
1、如果是年龄比较大的儿童服用的话，那么可以用温水顺服就行，每一次服用1到2粒。服用的量要根据医生的要求来服用。如果是年龄比较大的成年人服用的话，每一次大约服用三粒左右，针对这样的人群*随餐服用。
选好藻油，一看原料，二看含量，三看配方。好原料：天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），吸收率高，几乎不含EPA，植物海藻提炼，纯藻油呈现*臻稀的“琥珀色”，不混杂其他杂油。
但是一般来说早上和晚上的吸收是比较好的，*是随餐或餐前服用。
在饭后一个小时之后食用dha我们的人体对dha的消化和吸收比空腹吃起来要好，因为在吃完饭之后我们的人体会产生一定的酶，这种物质能够使我们的身体对这些物质更快的消化和吸收。
一般情况下，建议DHA藻油每天的摄入量不超过300毫克，可以在每天饭后或随餐服用，以增加吸收的效果。具体服用时间可以根据个人身体状况和需要进行调整。
所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之。这样吸收才充分，才不会浪费DHA。宝宝补充DHA吃什么好 母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。
对于孕妈们来说，随餐或在餐后10分钟内食用，早中晚都可以。给宝宝吃DHA，可以选择早晨喂奶或随餐、饭后服用。有助于提高宝宝身体对于dha的吸收率。
1、建议孕妇可以通过鱼油类DHA制品、a-亚麻酸营养品等进行补充，在3个月到7个月的时候吃鱼油类DHA制品，这个阶段也是胎儿大脑发育的黄金阶段，直接服用dha制品让胎儿从母体中能吸收足够的dha。
2、一天吃多少dha 满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA；新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。
3、孕妇比较适合吃DHA藻油，建议选择单位剂量为100毫克的补充剂，很适合孕妈妈、哺乳期妈妈和婴儿食用。
4、两餐之间服用即可，可以把胶囊剪开滴服，也可以嚼服。这个直接吞下去就可以了呀，能够促进宝宝的大脑发育，对身体都是很好的。在怀孕期间当然可以吃dha了，这个是有助于脑部发育的，怀孕期间要注意营养。
5、dha正确服用方法 满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA；新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。
6、调整饮食平时也可以选择多吃一些菜籽油以及其他植物油来补充DHA，亚麻油当中的 DHA含量*，因为亚麻油当中含有丰富的亚麻酸，在食用之后会转化成 DHA，都起到很好的补充作用。
