孕期烧心怎么办 (孕妇烧心怎么缓解)
孕期烧心怎么办 (孕妇烧心怎么缓解)
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。少吃 *** 性较强的食品，它们会 *** 食道粘膜，加重烧心感。
1、怀孕的时候更好不要一次吃得太多，更好少食多餐，放慢吃饭的速度，在吃饭前，也别喝太多的水或饮料，这样会发生胃胀的，如果在吃东西以后，嚼口香糖的话，可以预防胃酸烧心的发生。
2、 不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。 不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8～10杯水很重要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝。
3、孕妇出现烧心，主要考虑为胃酸分泌过多或者胃酸反流所引起，可以通过以下几种方式来快速的进行缓解：可以及时饮用牛奶、豆汁等流质的碱性食物，可以快速中和胃酸，缓解烧心。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能 *** 唾液分泌，有助于中和胃酸。 不要在睡觉前吃东西。睡前2～3个小时，就不要吃东西了，这样你才有足够的时间来消化食物。 睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。
另外，缓解“烧心感”的 *** 有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
可以每晚吃三个小时后上床睡觉，或者晚饭后半小时左右散步。尤其不要喝浓茶、咖啡和巧克力饮料，可以喝牛奶、小米粥和红薯粥来保护胃粘膜。多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便畅通，防止便秘加剧胃酸反流。
姜茶、洋甘菊茶和蒲公英茶对缓解孕期胃酸过多和孕妇烧心都有作用。但是，喝蒲公英茶时要小心，特别是如果你还同时有高血糖或服用高血压药片的话。这是因为大剂量的蒲公英会妨碍血糖水平，或可能影响高血压药物的功效。
合理进餐，少食多餐。睡觉时垫高上身 孕妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身，以身体与床面呈10-15度为宜，这样能缓解返流症状。不过，切忌将整个上半身都抬高。服装以宽松为主。
少吃辛辣，油炸和高脂肪食物。孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山药，白菜等，来缓解烧心症状。少吃多餐，细嚼慢咽，每次不要吃太饱，可以减轻肠胃的负担。
如果症状比较严重的话，平时可以选择多吃一些碱性的食物，比如苏打饼干或者是苏打水，也能够很好的缓解烧心的症状。
不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。注意：如果以上的 *** 都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
孕妇胃酸胃胀烧心怎么办 合理饮食。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，更好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。
1、另外，缓解“烧心感”的 *** 有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
2、怀孕期间常会发生一些不适之症，多数孕妈妈会出现“烧心”的感觉，下面给大家介绍孕妇烧心如何缓解，欢迎阅读！少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
3、怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：少食多餐，减轻胃的负担。少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
4、如果症状比较严重的话，平时可以选择多吃一些碱性的食物，比如苏打饼干或者是苏打水，也能够很好的缓解烧心的症状。
5、孕妇胃灼热的症状可以通过调整饮食来缓解。妊娠期胃灼热的症状主要是由于子宫逐渐增大和胃受压，导致胃内压升高和膈肌抬高，导致反流和胃灼热。因此，我们应该主要从饮食入手来缓解胃灼热的症状。
