便秘吃什么效果最快吃什么治便秘最有效

今天阿莫来给大家分享一些关于便秘吃什么效果最快吃什么治便秘最有效方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、黑芝麻。可以通过吃黑芝麻润肠通便。也可以吃一些水果，比如香蕉、梨、火龙果等，可以润燥通便，对于便秘的患者十分适合。也可以吃红薯、芋头、萝卜等食物，都能够缓解便秘的症状。

2、南瓜是常见的蔬菜，因为含有较多的果胶物质以及维生素，因此适合便秘患者进食，平时可以多喝南瓜粥来调养身体。

3、便秘患者可以吃点玉米、麦麸等五谷杂粮，还可吃点富含纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜等。此外，也需吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果，到底吃什么最有效需要根据患者具体情况决定。平时要坚持运动，多喝水，促进胃肠道蠕动。

老人便秘吃什么效果最快

老年人便秘吃什么好香蕉：香蕉在润肠通便方面的效果是非常不错的，但是因为香蕉糖分含量比较高，建议没有糖尿病的老年人食用。

调理便秘可以吃的食物：富含粗纤维的水果、蔬菜：对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果、芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪。

莴苣。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻 *** 局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。蕹菜。

便秘吃什么排便效果最快

1、食物二：黑木耳：营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。食物三：蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。

2、便秘的患者在饮食上可以多吃一些蔬菜，比如可以多吃芹菜、青菜、韭菜、菠菜等膳食纤维类食物，也可以多吃些粗粮，如可以吃玉米、紫薯、燕麦、芝麻等食物，也可以多吃一些水果，比如可以多吃火龙果、香蕉、鸭梨等食物。

3、对于便秘的治疗，首先可以适当的吃一些润肠通便的食物进行调理，可以多吃香蕉、苹果、蔬菜、蜂蜜等。如果饮食调理效果不明显，可以口服一些润肠通便的药物，比如复方芦荟胶囊，通便灵胶囊、滋阴润肠口服液、麻仁滋脾丸等。

4、可以多吃一些黑木耳，黑木耳具有促进肠蠕动，促使排便的作用或者是多吃一些开心果，榛子，核桃都具有促进肠蠕动等作用，而且含维生素也是比较高的，可以补充身体所需要的营养物质。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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