山药瘦肉粥可以经常喝吗 为什么 (山药瘦肉粥)
山药瘦肉粥可以经常喝吗 为什么 (山药瘦肉粥)
1、喝粥还是要讲究营养的，可以喝淮山瘦肉粥，不仅容易下口，而且还饱腹，最重要的是对身体是有很多好处的，比如：淮山的膳食纤维丰富，有利于肠道的蠕动，减少便秘现象，对于腹泻、腹胀也有很明显的改善作用。
1、山药瘦肉粥的适合老人和小孩子食用，山药瘦肉粥含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃消化和吸收，保护肠胃粘膜，还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。
2、淮山瘦肉粥的功效是滋养脾胃、增强免疫力、降低血糖，淮山瘦肉粥主要是由瘦肉和淮山也就是山药熬煮制成，适量食用可以暖胃、滋养脾胃、促进消化，还有补铁补血、预防心血管病的作用，山药中的成分还有降低血糖预防糖尿病的功效。
3、因此，另外山药粥中含有的活性酶还可以促进人体消化液的分泌，对改善人体消化功能有很大好处。很多时候，可以吃一些山药粥来帮助养生。
4、淮山的膳食纤维丰富，有利于肠道的蠕动，减少便秘现象，对于腹泻、腹胀也有很明显的改善作用。所以对于经常不喝水、工作压力、久坐不动、不吃水果蔬菜的人来说，多吃淮山，多喝淮山瘦肉粥是非常好的选择。补肾益气。
5、淮山还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
6、含有丰富的多酚氧化酶、淀粉酶，有助于健脾养胃。对于经常三餐不定的人士，是很好的保健粥。
山药和瘦肉可以给宝宝做成山药瘦肉粥，健脾利胃，给宝宝吃很好的。山药可以健脾祛湿，瘦肉可以补血补气，搭配一起既营养又美味。
这个更好就是放点山药 放点瘦肉沫就可以 ，因为是小孩子喝 不要放太多东西 。
小孩八个月，可以煲山药胡萝卜瘦肉粥吃 做法 主料 香大米 200g 胡萝卜 1根 山药 150g 瘦肉 100g 辅料 油 适量 盐 适量 生姜 适量 生抽 适量 芝麻油 适量 步骤 准备好所用食材。把米淘干净加入砂锅。
1、山药粥和肉一起煮可煮成山药瘦肉粥。所需材料：蒸熟的大米1碗、瘦肉糜2两、山药1根、高汤、生抽、料酒、姜、葱、白菜叶少许。
2、先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。材料：山药半根，猪肉一小块，大米适量。
3、山药切片，米淘净，两者一同煮粥，以熟烂为宜，食时加少量红糖。提示 如用山药粉煮粥时，应注意用冷水入锅，加热过程中不断搅拌，以免结块。山药粥口感特点 味美，酸鲜润滑。
4、然后把瘦肉、小米、山药依次放入锅中煮开，也可以适当的放入一点枸杞、莲藕进行调味处理。
5、可以的，小米和山药都是养胃温补的食材，好消化，小米山药粥很适合养胃进补。把山药，小米一起煮粥，可防胃炎、胃溃疡复发，减少患流感等传染病的几率，非常适合老人和孩子食用，也可以当做全家人的早晚餐食用。
6、可以，推荐做法：主料 山药 15g 猪瘦肉 15g 大米 20g 小米 5g 辅料 清水 适量 步骤 准备食材 瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水出锅 山药去皮，洗净，切碎。
1、做法： 瘦肉洗净切薄片用盐生粉腌半个钟。 山药削皮洗净切粒用清水泡十分钟、黄瓜胡萝卜姜洗净切粒。
2、准备好所用食材。把米淘干净加入砂锅。接着加入瘦肉。加入姜片。加入适量清水和食用油。盖好大火烧开后转小火煲10分钟。煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。把胡萝卜加入砂锅。接着加入山药煲至米烂。
3、准备食材山药瘦肉小米粥的 瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。
4、山药 适量 小油菜 适量 步骤 大米与糯米混合放入一个大盆里 用清水洗净后加水浸泡一个小时左右 待米粒吸水膨胀后放入砂锅里 大火烧开 转中火慢慢熬制。
5、山药莲子瘦肉粥的做法，需要准备以下食材：大米、瘦肉、莲子、淮山、枸杞、葱花、食用油、盐。
