膳食纤维粉有什么用 (膳食纤维的作用与功效)
膳食纤维粉有什么用 (膳食纤维的作用与功效)
1、膳食纤维粉的作用润肠通便，获得饱腹感，分解脂肪。纤维粉以多种可溶性膳食纤维为主要原料精制而成，纤维素含量高，易溶解，是日常饮食中重要的营养成分。膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。
改善胃肠道功能 膳食纤维对于胃肠道的改善是很明显的，通常可以促进胃肠道的蠕动功能，这样也就可以缓解便秘。除此之外长期摄入膳食纤维，可以提高肠道的免疫能力，帮助肠道更好的进行工作。
膳食纤维主要有五个作用：防治便秘，促进肠蠕动。利于减肥。预防结肠和直肠癌。防治痔疮。改善糖尿病症状，口腔及牙齿功能。防治胆结石，降低血脂，预防冠心病。
完善功能：膳食纤维经过结肠细菌酵解后，可以调节神经系统的功能，平衡激素水平，刺激消化酶的分泌，同时也可以直接扩张血管，促进结肠血液循环。
预防便秘及肠癌 膳食纤维可增加粪便之实体，刺激肠道蠕动，帮助排便，并减少粪便在肠内停留的时间，以缩 短肠壁与粪便中有害物质接触的时间，及改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
膳食纤维素的主要功能： 治疗糖尿病 膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，治疗糖尿病的作用。
膳食纤维素可以有效的帮助人体消化食物，肠胃当中的细菌将膳食纤维消化分解之后，可以有效的促进肠胃的蠕动，刺激肠道，帮助身体将体内的毒素排出，预防便秘。
膳食纤维有哪些作用增强饱腹感，减少热量摄入膳食纤维有控制体重防止过胖的作用。
增加粪排出量，并缩短其运行时间，在胃肠道未被消化而到达结肠内的膳食纤维可使粪便量增加，其吸水性及分解产物的渗透作用是增加粪便的重要原因。由于粪便量增加、变湿、变软、从而易于排便和增加便次。
增加肠道内有益菌，促进肠道内有益菌群生长，增强免疫力。防止热能摄入过多。美容养颜。因此，被国内外医学和营养学家称为第七营养素。
不溶性纤维：纤维素、木质素等。膳食纤维素的生理作用有哪些 功能：概括起来是膨胀作用、持水能力、胶体形成、离子交换、改善胃肠微生物菌落和产热低的生理功能。
