为什么春天很多人容易犯困 (为什么春天容易犯困且全身乏力)
为什么春天很多人容易犯困 (为什么春天容易犯困且全身乏力)
1、大脑缺氧，心血不足，再加上这种温和天气的刺激会使大脑受到某种抑制，人就容易出现疲劳、打哈欠等现象，这也就是平时所说的“春困”。
1、一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。
2、此外，很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。
3、春天许多人都会出现春困现象，这是由于季节变换给人带来生理上的变化引起的。
4、为什么春天人容易犯困春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。
1、导致春困的最重要因素是作息不规律。春季长期熬夜，身体就会变得更加吃不消，作息规律尤为重要；另外，赖床导致大脑供血不足，只会加剧春困迹象。不要以为赖床是件好事。调节不良情绪。
2、三：经常熬夜。还有一部分原因是因为现在的年轻人经常熬夜，人一旦熬夜的话精神就会不好，第二天也就会非常的困，做事情没有效率，熬夜对人的影响还是非常大的。
3、春困也许是身体发出的求救信号，导致春困的原因也比较多，首先就是因为气候的原因，到了春天的时候，很多人都感觉到脑袋晕沉沉的，大脑供氧比较少，就容易打瞌睡。
4、血流循环不畅引起春困：春困的原因之一是由于血流循环不畅，容易无精打采，如果脑血流量减少，就易造成脑细胞缺血缺氧，久之会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。
5、春天容易犯困，因为春天由于平时缺乏运动活动，同时气候比较温和，因此会造成人体犯困，想睡觉的表现。要注意坚持户外有氧运动，加强饮食营养，保持规律的生活习惯，有助于改善。
6、很多人的“春困”不仅仅是短暂的生理现象，还可能是机体出现了问题所引起，可能原因有以下几种。
现代医学研究认为，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
二：运动量少。现在的年轻人上班大多数都是在办公室里面坐着，经常不运动的话也会让自己非常的困乏，天气冷的时候大家都不愿意运动，都想要舒舒服服的在被窝里面躺着。
春季气温上升，但外周血管尚未调节和适应，因此会出现春季困倦。同时，春季人体新陈代谢增强，耗氧量增加，脑组织供氧量相对减少，也会使人困倦。
经过一个冬季的寒冷，身体的毛细血管会收缩，血流变少，汗腺的毛孔也会随之关闭。春季，温度升高，毛孔舒张，血液循环加快，消耗的氧气也会越来越多，这时候很容易导致体内的氧气供应不足，同样会导致春困的情况。
