打羽毛球时应该如何注意步伐 /羽毛球步伐教学全集图文
打羽毛球时应该如何注意步伐 /羽毛球步伐教学全集图文
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在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。
跟汤仙虎学技术：后场正手被动击高远球 以下是 汤仙虎从后场中心位置，在准备进攻的主动状态下，判断出对方将球反攻至后场正手底线位置后，即刻调整身体重心，交叉步后退，并采用后场正手低手位反击高远球至对方后场的一组组合技术。整套技术，各个动作环节衔接娴熟，重心稳定，击球发力较集中，爆发力较强。
在打羽毛球的过程中，发球技术，在羽毛球运动中占有重要的位置。发球质量好坏，直接决定占主动还是被动。一般而言，分为正手发球和反手发球两种。
正手突击步伐的时候呢就要主动，因为你是在上手位这样去接的球，而那个被动步伐呢，是下手位去接球，下手位接球的要点。以前介绍过因为突击的时候是用的一个并步的一个步伐，而被动的话是用的一个后交叉的步伐。先看步伐，后侧步的右脚往后面拉一步，然后左脚后交叉，最后一步右脚弓箭步拉出去。
后场被动抽球是羽毛球比赛中扭转被动局势的首选技术。具体来说：技术要点：正手后场被动抽球：保持身体稳定，利用腰、肩和前臂的力量，手腕由外展转为内收形成爆发力。控制好前臂和手腕的角度和力量，可以打出直线、斜线或网前球。
一）以击球点在击球者身 *** 置的方向区分正手（正拍）：用持拍手掌心一边的拍面击球，一般用来击打持拍手身体同侧的球。反手（反拍）：用持拍手手背一面的拍面击球，一般用以击打持拍手身体异侧的球。头顶球：指击球者用正拍面还击持拍手身体异侧肩部上方的来球。
羽毛球十二个基本动作，羽毛球是非常锻炼人体协调能力的运动，也是老少皆宜的运动，所以很多人平时没什么事情都会去打羽毛球，下面为大家分享羽毛球十二个基本动作。
〖壹〗、羽毛球基本步法主要有以下几种：上网步法正手上网步法：站位稍靠前，判断来球后，右脚向右前方迈出一步，紧接着左脚迅速跟上并落地，右脚再前跨到击球点位置。反手上网步法：左脚先向左前方迈出一步，右脚快速跟上，然后左脚向前跨出击球。上网步法要做到启动快、步幅适当，以便快速接近网前击球。
〖贰〗、上网步伐：正手上网步伐包括三个步骤：首先用右脚蹬地（略微靠前），接着左脚迈出，最后右脚跨步。反手上网步伐也是三个步骤：右脚蹬地（确保右脚在前），随后左脚迈出（可采用交叉步），最后右脚跨步。此外，反手步伐还有一种变体，即在蹬地后，右脚直接迈出大步，适用于那些不太贴网的球。
〖叁〗、步法可称为羽毛球运动之母，根据击球的需要，步法大致分为三类：一是上网步法、二是后场步法、三是中场步法。羽毛球步法中常运用并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步。1 上网步法 上网步法是指从场地中央位置向网前移动的步法。
〖肆〗、羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四种。羽毛球步法是指在场上移动的 *** ，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。并步：两脚分开，膝盖微微弯曲，脚跟抬起。
〖伍〗、起动： 这是羽毛球步法的开始阶段，指从静止状态转变为运动状态的过程。 移动： 移动步伐包括并步、交叉步、垫步和蹬跨步等。 并步：两脚分开，膝盖微弯，通过左右脚的连续并拢和跨出，实现快速移动。 交叉步：两 *** 叉前行，类似于平时的走路姿势，但速度更快，用于长距离的快速移动。
〖陆〗、前后场直线步法：正手前后场直线步法和头顶前后场直线步法。 前后场斜线步法：正手前后场斜线步法和头顶前后场斜线步法。假动作：假动作繁多，这里不一一列举，需要在实践中学习和掌握。羽毛球选购要点： 鹅毛比鸭毛耐打，毛片不易断、较厚实。 羽毛杆粗的耐打，较粗的杆部更牢固。
