自由泳用嘴巴呼吸吗？这事儿真没那么简单！
自由泳用嘴巴呼吸吗？这事儿真没那么简单！
要说自由泳这个运动，基本上就得提到一个超级重要的“呼吸技能”。你是不是也曾经在水里奋战一段时间，然后困得跟只迷路的小猫一样，突然就想问：“我究竟能不能用嘴巴呼吸？”别急别急，你这问题其实比“海里的鱼会不会飞”还要梗多！今天咱们就来扒一扒自由泳的呼吸秘籍，顺便搞个清凉一笑，毕竟游泳和呼吸一样，是生命的两大终极配方，不拉垮的！
首先，咱们得搞清楚，这个“用嘴呼吸”到底是谁说的？是不是一传十、十传百，然后就变成了“自由泳用嘴巴呼吸必须的神秘法宝”？其实，网上关于这个问题的答案可以说是众说纷纭。有的说：“当然不行，我只用鼻子呼吸，鼻子呼吸还能过滤泥沙？”有的说：“用嘴巴呼吸才顺畅啊，要不然经常呛水，怎办？”看得出，有些人可能还挺怕呛水的，所以才想着“能不能用嘴巴呼吸”的大问题。究竟什么情况才算“正确”的呼吸 *** ？让我们扒一扒背后的真相。
其实，绝大部分游泳教练和专业资料都告诉你：在自由泳中，正确的呼吸方式是“侧身用鼻呼吸，用嘴呼吸是不被推荐的，但有条件也可以用嘴”。嗯，听起来是不是像个折衷方案？这就像“吃饭用筷子，偶尔用刀叉”一样，灵活变通才是真理！
为什么说用鼻子呼吸更科学？原因简单粗暴——鼻子有过滤、加温、湿润空气的作用。而水里温差大，空气湿度也不一样，用鼻子能帮你过滤掉不少杂质，让呼吸更加顺畅，减少呛水几率。而用嘴巴呼吸嘛，情况就不同，嘴巴是直通肺部的高速公路，没有过滤站，容易吸入水珠或异物，呛到你怀疑人生。
可是，为什么觉得“用嘴呼吸”好像更方便？嗯，这是个“要效率”的时代！想象一下你游得正痛快，突然遇到一个弯弓搭箭的炫酷动作：换气。用鼻子吸气，要点鼻子调整角度，还得错开水流，像个专业的蜘蛛侠。而用嘴巴呼气啊，简直就像喝冰镇啤酒一样快！是不是觉得“快省事还能顺畅”就能打败“科学过滤”？别着急，这里面可是有不少“脑洞大开”的玄机。
谈到这里，有没有人在心底萌生疑问：“那我到底该怎么呼吸？”如果你是自由泳的菜鸟，建议还是像大多专业人士说的，尽可能用鼻子侧面呼吸，保持脸的旋转节奏，配合好身体的平衡，这才是“稳中带皮”的正确方式。嘴巴呼吸呢，虽说是在紧急时刻的“救命稻草”，但千万别当成常态，否则呛水、窒息变得“家常便饭”。
再者，还得提一句：如果你的泳姿不纯净，像是扭秧歌似的乱甩，那用嘴巴呼吸别怪水跑到嘴里！有些人练习自由泳时间长了，会渐渐发现用嘴巴呼吸的“奇招”，或者说“不得已的黑科技”，其实有不少。但要记住：这是应急技能，不是日常套路。一不小心变成“会呛水的自由泳猴子”也别太自责，毕竟谁都想漂亮地在水中翩翩起舞，不会让呛水成为你泳池的“阳光大道”。
当然，也有人说：“那我是不是可以两边轮换啊？用鼻子出气，用嘴巴吸气？”这招在练习中还挺常见的，尤其对提升侧身呼吸的掌握感很有帮助。其实，从科学角度看，这样做可以帮助你更好地控制呼吸节奏还能应对不同泳姿。只不过，别忘了，每个人的舒适习惯不同，还得结合自身情况“定制化”。
有人还担心，长时间用嘴呼吸会不会造成脸部肌肉拉伤，或者影响美观？嘿嘿，这个倒不是主要问题，主要还得看看自己习惯了什么。毕竟，游泳是“技术+心情”的事情，用嘴呼吸就像披了个“火焰帽”的超级英雄，酷炫得不行！只要不是水里边“淋着水唱歌”，谁又管得了你用哪个地方呼吸呢？
最后，咱们聊点轻松的，整个世界上用嘴巴呼吸的动物，绝对比用鼻子的多得多。比如说，青蛙和青蛇，为了“进食”和“呼吸”还能把嘴巴张得比天还高，简直就是水中“嘴巴王者”。人类在水里，鼻子毕竟更像是个“面罩”，而嘴巴，则是应急“救命的工具”。要用得科学，别一吃“呛水”的苦，倒头就跑，可真亏大了。
所以啊，关于自由泳用嘴巴呼吸这个问题，答案其实挺“多变”的。如果你问我：在日常训练中，嘴巴呼吸是不是OK？我会说：只要你安全之一，适合自己就行！不过，记得以科学的方式，别在水中跟“水泼猴”一样胡闹。要不然，下次你在泳池里扮鬼脸，看到有人用嘴巴呼吸时，他们都在偷偷偷笑——是不是觉得自己也跟“蛙王”一样有点酷？或者尴尬得不敢直视自己了？
放心吧，下次再遇到自由泳的“呼吸之谜”，你就可以笑着告诉身边的伙伴：“用嘴巴呼吸？你我都知道，这绝对不是什么‘泳池秘技’，只是个应急小招。”这样一来，游泳就变得轻松又逗趣，不是吗？嗯，本来只是在问“用嘴呼吸”，结果竟然变成了一场“水中搞笑大片”！一边游泳，一边乐呵呵，那才是真正的泳池生活潮流！
