长期喝白开水好吗 (多喝白开水)
长期喝白开水好吗 (多喝白开水)
温开水促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人体的免疫功能。经常饮用温开水，有助于预防感冒、咽喉炎、脑出血、心肌梗塞及某些皮肤病。
优点：白开水对身体无任何刺激，能够滋润身体、清洁肠胃。 缺点：白开水中没有营养成分，长期饮用无法提供身体所需的营养。 缺点：大量饮用白开水会稀释体内的电解质，导致电解质紊乱。
天天喝白开水对身体是比较好的，可以起到以下功效：养胃排毒：白开水可以补充身体水分，清理胃肠道，改善胃肠道的功能，促进新陈代谢，促进机体排除残留在胃肠道中的代谢废物和毒素，排毒养颜，淡化黑色素。
预防水中毒，专家的意见是，喝水提倡“少量多饮”，过多过少都对健康不利。
适量喝水最健康。一个健康的成年人每天至少需要喝2000毫升的水，以维持我们正常的新陈代谢，当然，我们每天喝的汤、果汁、牛奶等等。
1、误区1：白开水有益必须多喝？错，白开水喝多了是会中毒 很多人觉得白开水是*的饮料，能够排毒也可以减肥，有些人甚至用白开水代替饮食，其实上白开水喝多了是会中毒的。
2、另外， 白内障患者需要多喝白开水 ，不然一旦缺水脱水，可能产生一些异常的化学物质，损害晶状体，加重病情。 肾不好的人也要多喝白开水 ，可促进体内代谢产物或毒素的排出。
3、喝水常见的误区 为了美丽和健康，喝水越多越好 水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。
4、温开水能增强人体免疫功能，并加速疲劳的消除。温开水促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人体的免疫功能。经常饮用温开水，有助于预防感冒、咽喉炎、脑出血、心肌梗塞及某些皮肤病。
1、缺点：白开水中没有营养成分，长期饮用无法提供身体所需的营养。 缺点：大量饮用白开水会稀释体内的电解质，导致电解质紊乱。 缺点：过多地饮用白开水时可能引起肾脏负担过重。
2、白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖。
3、如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症。一旦患上低钠血症，血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，而这对大脑来说是非常危险的。
1、从1930年代开始，国民党政府时期就开展了“新生活运动”，鼓励人们为了更清洁卫生，要饮用白开水。饮水净化问题还没解决之前，开水是*选择。
2、促进新陈代谢：水可以补充细胞内液和细胞外液，参与人体各项生理活动，促进机体新陈代谢；多喝白开水还有利于尿液的形成，稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，使有毒物质排出体外。
3、白开水能促进肠蠕动，可以减少垃圾毒素在人体滞留。其次是多喝白开水的好处非常多，常喝白开水可以起到排毒养颜的功效，是女性美容的*饮料。
4、预防瘟疫。对于身体的各种活动都有一定的好处。第多喝白开水有利于细菌，体内毒素的排出。调节电解质紊乱，特别对于肾结石患者，多喝白开水还有利于排石，利尿。第多喝白开水能够使皮肤更加光滑有弹性。提高免疫力。
5、对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。喝白开水还有预防癌症的作用。因为水具有加速肠胃蠕动的作用，可以减少一些垃圾在肠胃内的滞留时间，对于前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等有很好的预防作用。
6、在冬天的时候天气变得非常的干燥，人身体很容易就会缺乏水分，因此多喝水可以有效的补充人体内的水分，避免皮肤在冬天的时候出现干燥起皮，同时也能够有效的预防喉咙疼痛问题。
