青椒炒毛豆青椒炒毛豆的热量是多少
青椒炒毛豆青椒炒毛豆的热量是多少
今天阿莫来给大家分享一些关于青椒炒毛豆青椒炒毛豆的热量是多少 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、青椒炒毛豆子的热量(以100克可食部分计)是217大卡(907千焦)，单位热量适中。每100克青椒炒毛豆子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
2、青椒毛豆榨菜炒豆腐干的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦)，单位热量适中。每100克青椒毛豆榨菜炒豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
3、大卡、96大卡、103大卡。毛豆制品热量对比单位：大卡/100克。菱角炒毛豆、啤酒煮花生毛豆、青椒炒毛豆。114大卡、114大卡、116大卡。毛豆榨菜豆腐、凉拌毛豆、椒盐毛豆。116大卡、122大卡、122大卡。
4、毛豆的热量在蔬菜中是略微有些高的，100克可食用部分的毛豆热量是131大卡，而10颗毛豆可食用部分大约有8克，其热量是11大卡，由此可以看出毛豆属于热量略高的食物，减肥期间适量食用即可。
5、加入毛豆翻炒两分钟。第五步。加入酱油翻炒至毛豆变色。第六步。炒青椒和红椒。可以加点水，防止锅干。第七步。加点白酒提味。第八步。出锅前放入适量盐和鸡精，翻面即可上碟。分享一下青椒炒毛豆的做法。
6、炒熟后，装盘就可以吃了。青椒炒毛豆这是一道非常地道的家常菜，特别端午刚过，是毛豆大量上市的季节，不管是在超市还是在菜市场都可以买到物美价廉的毛豆。
1、毛豆剪去两头。烧开水倒入盐蒜干辣椒。倒入花椒桂皮香叶八角。倒入适量食用油倒入毛豆。煮熟后浸泡一段时间。成品如下。
2、将毛豆剥皮取粒，洗净沥水。2大蒜切细末，干红椒切段。3热锅入油，爆香蒜末和红椒。4下入毛豆粒翻炒。5加入淹没毛豆粒的清水，大火煮制。6加入五香粉。
3、毛豆粒好吃的几种做法看你喜欢哪种凉拌毛豆食材：毛豆500g、油、盐、味精、蒜辣椒。做法：毛豆剪掉两端尖角，洗净沥干水。锅里水烧热后倒进毛豆煮。趁着煮毛豆的时间，把蒜瓣和辣椒切成末。
4、/加入大蒜、姜粉和辣椒粉。加1汤匙蒜末、少量姜粉和少量辣椒粉，把这些材料放在一块炒一下，直到芦笋开始变成褐色。5/3杯解冻的毛豆，炒5分钟。搅拌一下，然后加入1汤匙低钠盐酱油和1汤匙水。
1、肉丝炒毛豆的做法步骤1猪肉切细丝，倒入料酒，少许精盐腌渍20分钟。肉丝炒毛豆的做法步骤2鲜毛豆开水煮5分钟，捞出备用。肉丝炒毛豆的做法步骤3等毛豆晾凉后，剥出豆粒。
2、青椒毛豆炒肉丝的做法非常简单，我们把。毛豆搞好拉水超超好，青椒切成丝。骑着肉丝。之后放了肉先下肉炒青青椒，然后把炒好的毛豆放里再调味味味精酱油料酒这样就炒好了青椒。
3、第一步。将准备好的食材洗净，控水备用。第二步。将除毛豆以外的其他原料切丝或切片。第三步。锅里烧热油，放入葱姜蒜爆香。第四步。加入毛豆翻炒两分钟。第五步。加入酱油翻炒至毛豆变色。第六步。炒青椒和红椒。
4、在制作这道菜时，要记得用大火翻炒。毛豆烧肉丝的制作过程首先，将准备好食材，需要150克猪肉和300克毛豆以及两个青椒，将它们全部清洗干净，然后将瘦肉，生姜和青辣椒切成丝状。
5、做法肉丝用料酒和淀粉抓匀，青红椒切丝，毛豆冲洗干净。热锅热油炒肉丝至变色盛出。起锅放油爆香葱姜，放毛豆米和少许水烧至八成熟盛出。起锅放油炒青红椒变色时，放入肉丝和毛豆收汤。
6、等毛豆全部煮熟之后再倒入肉丝和青椒，然后开大火翻炒，在这个过程中只需要加一点盐和生抽，不要加太多，因为刚刚的肉丝里面已经有很多的盐了。然后这样一道毛豆烧肉丝就制作好了。
1、先将毛豆用清水清洗干净，再准备些青红椒把它切成菱形状，各种装入碗中备用，这两种食材搭配着炒，口感微辣特别的香，大多人都会比较适应。
2、青椒炒毛豆的做法：食材：毛豆适量、青椒适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、五香粉适量。准备新鲜的毛豆，去皮洗净后控干水分。准备适量青椒，洗净后切成丝，再准备适量蒜，切成蒜片。
3、适量蒜适量步骤配料改刀毛豆洗净锅里下毛豆翻炒，炒至半熟下盐下油和鸡粉，加清水半碗煮熟炒好盛出备用锅里重新下油，炒香配料下煮好的毛豆。
第一步。将准备好的食材洗净，控水备用。第二步。将除毛豆以外的其他原料切丝或切片。第三步。锅里烧热油，放入葱姜蒜爆香。第四步。加入毛豆翻炒两分钟。第五步。加入酱油翻炒至毛豆变色。第六步。炒青椒和红椒。
青椒炒毛豆的做法：食材：毛豆适量、青椒适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、五香粉适量。准备新鲜的毛豆，去皮洗净后控干水分。准备适量青椒，洗净后切成丝，再准备适量蒜，切成蒜片。
毛豆剥壳，取里面的豆子。然后冲洗干净。放入蒸锅内蒸熟。青红椒与蒜子洗净。均改刀处理，青红椒切成小段，蒜子剁成末备用。热锅凉油，把蒜茸放入煸香。接着把辣椒放入一起煸炒。
先将毛豆用清水清洗干净，再准备些青红椒把它切成菱形状，各种装入碗中备用，这两种食材搭配着炒，口感微辣特别的香，大多人都会比较适应。
做法如下：毛豆烫熟后，由豆荚中取出毛豆；青椒去籽切成丁状；盐渍大头菜切细；把色拉油倒入锅中加热，用大火快炒以上所有材料，用适量的酱油、砂糖、绍酒、豆瓣酱调味；待青椒等炒熟后，即滴上香麻油盛盘食用。
1、第一步。将准备好的食材洗净，控水备用。第二步。将除毛豆以外的其他原料切丝或切片。第三步。锅里烧热油，放入葱姜蒜爆香。第四步。加入毛豆翻炒两分钟。第五步。加入酱油翻炒至毛豆变色。第六步。炒青椒和红椒。
2、先将毛豆用清水清洗干净，再准备些青红椒把它切成菱形状，各种装入碗中备用，这两种食材搭配着炒，口感微辣特别的香，大多人都会比较适应。
3、主料：青椒100克，香干100克，毛豆粒100克，植物油30克，精盐4克，香油2克，白糖3克，味精2克。先将青椒择洗于净切丝。香干切成丝。毛豆粒上火稍煮捞出。
4、毛豆剥壳，取里面的豆子。然后冲洗干净。放入蒸锅内蒸熟。青红椒与蒜子洗净。均改刀处理，青红椒切成小段，蒜子剁成末备用。热锅凉油，把蒜茸放入煸香。接着把辣椒放入一起煸炒。
5、青椒炒毛豆的做法：食材：毛豆适量、青椒适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、五香粉适量。准备新鲜的毛豆，去皮洗净后控干水分。准备适量青椒，洗净后切成丝，再准备适量蒜，切成蒜片。
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