国家三级运动员标准(400米运动员转项马拉松)
国家三级运动员标准(400米运动员转项马拉松)
国家三级田径运动员标准： 男子100米成绩100秒至100秒； 女子100米成绩100秒至100秒； 男子跳远成绩00米至50米； 女子跳远成绩50米至00米； 男子铅球成绩00米至100米； 女子铅球成绩00米至00米。
1、海利·格布雷西拉西耶，目前世界马拉松纪录保持者（2小时03分59秒），曾在2002年伦敦马拉松获得第三名，并在2006年至2009年连续获得柏林马拉松*，2007年至2010年连续获得迪拜马拉松*。
2、在男子组的比赛中，Samsom AMARE展现出了卓越的实力，以2小时06分26秒的成绩夺得*，刷新了个人*成绩。中国选手吴向东紧随其后，以优异的成绩获得亚军，展现了中国长跑运动的实力和潜力。
3、埃鲁德·基普乔格，1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。2018年在柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩创造了新的马拉松世界纪录。肯纳尼萨·贝克勒 埃塞俄比亚长跑运动员，拥有世界纪录和奥运会纪录。
4、蒂尔达·斯文顿（Tilda Swinton）：这位英国女演员不仅是影坛宠儿，也是马拉松跑道上的爱好者。她曾挑战过纽约市马拉松和伦敦马拉松，展现了她多面的才华与坚韧的意志。 史蒂夫·纳什（Steve Nash）：这位前加拿大职业篮球运动员在退役后，转而投身体育的另一领域——长跑。
1、米：- 男子：手记71秒，电记93秒；- 女子：电记133秒。200 米：- 男子：手记237秒，电记202秒；- 女子：电记242秒。400 米：- 男子：手记——，电记460秒；- 女子：电记530秒。800米：- 男子：1分550秒；- 女子：2分180秒。
2、一级：1分54秒50 二级：2分03秒00 国际级运动健将：必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者。
3、男子400米：电记时间要求在460秒以内。女子400米：电记时间需在530秒以内。此外，对于800米、1500米、3000米等中长跑项目，以及跳远、跳高、铅球等田赛项目，一级运动员的标准同样有具体的时间或距离要求。
1、练好起跑，起跑十分重要，必须重视 在开炮后的200以内以80%的速度冲起来 要看你是什么类型的运动员了，如果是耐力比速度好型的就要在150米—到200米就冲刺，如果是速度比耐力好型的，就要在最后100米以内冲刺。
2、步伐：训练时多练高抬腿，有助于提高步伐的均匀性。400米要注意步伐均匀，抬腿，小腿向前抓地。2，手的摆动：手臂的摆动幅度不要太大，肘部离身体一般在5CM这样。
3、成绩。400米一级运动员电计时标准是49秒60 ，二级是53秒14 。中学生400米成绩取决于技术、速度、速度耐力和爆发力水平。 跑好400米要做到以下几点： 起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。 整个跑程匀速进行.前200米不能用全力，只能用80%左右体力。
4、米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。
5、首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。
6、米田径技巧：练好起跑，起跑十分重要，必须重视。 在开炮后的200以内以80%的速度冲起来。 要看你是什么类型的运动员了，如果是耐力比速度好型的就要在150米—到200米就冲刺，如果是速度比耐力好型的，就要在最后100米以内冲刺。
男子100米的一级二级三级的运动员等级标准分别是：一级运动员100米电计时间是93秒，二级运动员100米电计时间是174秒，三级运动员100米电计时间是164秒。法律依据：《国家体育锻炼标准》（1）总则。说明《标准》的目的、实施对象、组织领导、场地器材原则要求等。（2）分组。
米的二级运动员标准为手计18秒，电计为104秒。200米的二级运动员标准为手计27秒，电计为224秒。400米的二级运动员标准为手计1分3秒，电计1分3秒14。800米的二级运动员标准为2分26秒。1500米的二级运动员标准为5分05秒。3000米的二级运动员标准为11分。
国家二级运动员1500米赛跑，男子标准成绩为4分15秒。 国家二级运动员1500米赛跑，女子标准成绩为5分05秒。
