抽烟喝酒对马拉松运动成绩影响有多大 (专业的马拉松运动员抽烟吗)
抽烟喝酒对马拉松运动成绩影响有多大 (专业的马拉松运动员抽烟吗)
1、抽烟首先对肺功能有一定损害，马拉松是非常考验运动员呼吸的运动，所以抽烟可能会是你的肺功能衰退导致呼吸频率错乱。而喝酒则影响的是神经系统，过量饮酒，尤其是在比赛前过量饮酒会导致身体不协调，思想无法集中的不良运动表现，所以跑马拉松的请尽量远离这两件物品。
吸烟的害处不止局限于此，它会让我们呼吸道阻力增加，一般是增加2-3倍，这个打一个不算合适的比方，它就类似我们在疫情期间带口罩跑步一样，这个时候你会发现即使很慢的速度我们也得不断的喘气，有点力不从心。另外即使没有较长的吸烟史，在运动前吸烟，也会让自己状态有所影响。
有些马拉松选手可能有不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，这些习惯可能对身体健康造成负面影响。
我可以告诉你，吸烟对肺活量严重影响，而跑步基本也是靠肺活量的，所以说你能戒掉烟基本就可以提高跑步耐力，你的反应明显是吸烟导致肺活量影响。
故此学者们认为，对于大鼠来说，长期大强度的耐力训练会导致心肌纤维化并容易诱发心律失常，这项研究发表在去年的Circulation杂志上。 由于大鼠的寿命比人类短很多，故此大鼠这个16周的“耐力训练”若推之于人类，则相当于人类持续奔跑十年以上。如此大的运动量，可能只有某些从事马拉松或长跑的运动员能够达到。
“科技深度新闻”的一位博主在微博上发了一段话：跑马拉松对身体不好，危害极大。具体文章见以下文章：马拉松运动员为什么容易被黑？这个博主有44万粉丝。这篇文章一出，下面所有的评论就高潮了。对，都是来骂马拉松的。评论下有人说，“所有马拉松运动员都应该以“虐待动物”的罪名受到惩罚。
- 一级运动员：男子马拉松完赛时间在2小时34分钟以内，女子在3小时19分钟以内。- 二级运动员：男子马拉松完赛时间在3小时10分钟以内，女子在3小时50分钟以内。- 三级运动员：男子马拉松完赛时间在4小时以内，女子在4小时20分钟以内。
马拉松国家一级运动员的男子标准成绩为2小时34分00秒，女子标准成绩为3小时19分00秒。 马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，其全程距离规定为26英里385码，折合约4195公里（也有资料表述为4193公里）。
一级运动员： 在可以授予运动健将及以上称号的比赛中达到规定的成绩标准。 在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办，以及与其他单位共同主办的比赛中达到规定的成绩标准（马拉松项目除外）。
1、马拉松比赛时，专业运动员确实会先跑。这一安排背后的原因在于，专业选手通过长时间的专业训练，拥有出色的体能和技能，能够更快地完成比赛。比赛组织者通常会根据选手的水平和成绩进行分组，让技术水平更高的选手先行出发。这种分组方式不仅确保了比赛的公平性，也提高了比赛的观赏性。
2、马拉松选手是同时开跑的，专业运动员和特邀运动员都是在最前面。
3、号码布佩戴：所有参赛选手必须正确佩戴赛事分配的号码布。大众选手需在赛前60分钟到达指定区域进行检录集结，专业运动员则应在赛前30分钟到达起点区域的专门检录区。 起跑顺序：专业运动员、孙皮马拉松大众选手、半程马拉松和迷你马拉松的起跑顺序依次排列，各项目方阵间隔15米。
1、马拉松运动员的基本工资普遍较低，大约在3000-3500元人民币左右。 他们的主要收入来源包括参加马拉松赛事并获得奖金，以及凭借知名度获得的广告费用。 目前，在我国，知名的马拉松运动员并不多，表现出色的往往是来自肯尼亚和埃塞俄比亚的选手，他们在赛事中保持着领先记录。
2、马拉松运动员的收入主要来源于比赛奖金，对于销售或一些*选手，这可以成为稳定的经济来源。 以管油为例，他在马拉松领域展现出卓越的实力。
3、*马拉松运动员的薪水通常并不高。 包括*运动员如博尔特（Usain Bolt）和中国的刘翔在内的马拉松选手，他们的工资水平相对较低。 这些运动员的收入大部分来自于广告代言和赞助商费用。 以刘翔为例，他一年的广告代言等收入大约在3亿元人民币左右，实际到手的收入也不低于1亿元。
4、马拉松运动需要大量时间和精力，但它并不是一个高收入的职业。即使表现出色，也很难从这项运动中赚取足够的收入。大多数马拉松运动员在比赛之外还有其他工作，跑步只是他们的兴趣和业余活动。赞助和奖金 少数精英跑者可以通过赞助合同和比赛奖金获得收入，但这通常是职业马拉松运动员才能获得的机会。
5、跑马拉松作为一种职业，其赚钱养家的潜力很大程度上取决于个人的竞技水平和市场需求。 *选手，特别是那些有品牌赞助和特邀资格的运动员，有可能通过比赛获得一定的收入。 这些收入可能包括奖金、补贴和赞助合同，但通常不足以成为他们的主要经济来源。
6、大多数马拉松运动员的月薪大约在2000美元左右。*的运动员会参加各种赛事，有赞助商，收入会高很多。
专业的马拉松运动员是不吃盐丸的。喝水、吃盐丸会打乱他们比赛的节奏，那些选手2小时多一点就完赛了。
此外，盐丸还含有一些能量物质，可以提供一定的能量支持，帮助运动员在比赛中保持*状态。因此，跑马拉松时吃盐丸是非常必要的。但是，也要注意不要过量摄入，因为过量的钠摄入可能会对健康产生不良影响。
虽然国内不少马拉松前辈都建议补充盐片以避免抽筋，但也有前辈认为，抽筋是因为练习不足所造成，看法与Runners World的医师看法近似。两派看法相左，对初学者而言仍是难以适从，不知道该不该吃盐片。看来，也许要等更完整的医学报告才能回答这个问题。
马拉松是一种剧烈的体育运动，会造成体内电解质随着汗液大量流失，吃盐丸可以起到补充体内电解质的作用，有助于缓解肌肉疲劳，降低心脏压力，对于保护马拉松运动员的身体有重要的作用。
可能会有一点点脱水，但*不会过度。 虽然国内不少马拉松前辈都建议补充盐片以避免抽筋，但也有前辈认为，抽筋是因为练习不足所造成。为了补充体内所需的钠，*在日常饮食中均匀摄取钠，如果运动流汗使体内流失太多盐分的话，可以在食物里多加一匙盐补充。
若同时服用能量胶或电解质饮料，需减少盐丸摄入，避免盐分过多。科学使用盐丸，避免不适。根据天气和身体状况，合理选择摄入量和时机。在充足补水的情况下，每30至60分钟服用一粒。若仅补充含有电解质的运动饮料，则无需大量食用盐丸。寒冷天气下，出汗少，也应少吃盐丸。盐丸需密封保存，防止潮湿。
