对于马拉松跑不动的情况,可能需要一辆特殊的车辆来提供帮助。这种车辆被称为收容车。一般情况下,只有在比赛中受伤、出现意外情况或者超过关门时间的情况下,才会使用收容车。如果参赛者无法继续比赛,收容车会将他们送往终点。通常情况下,大多数参赛者都能够坚持完成比赛。
免费摆渡车。马拉松后面的车是为保证准时、安全、顺利到达比赛起点所设置的,叫免费摆渡车。马拉松是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。
收容车。收容车是马拉松比赛过程中用来接送无法完成比赛选手的车辆,在马拉松比赛过程中,对于无法在规定时限内完成比赛的“慢蜗牛”,或者由于一些原因中途退赛的跑友,主办方通常会安排大巴车,将他们“收容上车”。
该车的排序首先是领跑车,然后是媒体车、医疗车、补给车。通常*出发的是领跑车,也被称为“兔子”,领跑车负责按照预定速度前进,为参赛选手提供速度参考。根据赛事规模和需求,可能会有媒体车、医疗车、补给车等依次跟随。
让运动员乘坐。为了给马拉松运动员提供更贴心的服务,马拉松主办方会启用摆渡车,马拉松结束后,让运动员乘坐,返回高铁、地铁等站点。摆渡车,一种短途交通工具,最早起源于飞机场,是连接机场内候机厅和远机位飞机的交通工具。
如果跑者每月跑步量维持在200公里左右,并且能够保证在1小时内完成10公里跑步,那么可以考虑报名参加半程马拉松。 全程马拉松与半程马拉松存在显著差异,特别是在比赛后30公里,跑者会体验到强烈的疲劳感和挫败感,这是半程马拉松所无法比拟的。
一小时15千米,也就是4分上下的速度。假如能以这一速度跑10千米,40min可以跑完,这一速率在专业水准里边算得上*的;假如以这一速度跑4195千米,那麼马拉松的成果将是2钟头48分,肯定的高手。
另外,为了安全起见,国内大部分全程比赛,都要求有半程成绩才可以的。
月跑量达到300千米,对于身体基础较好的跑者来说,坚持一个月到两个月的时间,就可以轻松应对马拉松比赛。