东帝汶马拉松运动员〖哪两样东西会使人变成*的长跑运动员〗
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妈呀！今天由我来给大家分享一些关于东帝汶马拉松运动员〖哪两样东西会使人变成*的长跑运动员〗方面的知识吧、
速度和速度耐力会使人成为*的长跑运动员。速度就是指运动员跑得快慢，而速度耐力是长时间保持快速度跑的能力，是长跑运动员的必备素质。因此具备了速度和速度耐力的运动员是*秀的长跑运动员。满意请采纳，谢谢。
心理素质身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘*的潜能。因此，中长跑运动员不仅要有良好的身体素质，合理的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理素质。
中长跑运动是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目，运动员必须具备良好的技术，战术和身体素质，更加需要运动员具有顽强的意志品质。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。
一双合适的跑鞋通过缓冲力大大的减少在奔跑时身体给双腿带来的损伤，这样会大大提升运动员们的状态，更容易跑出好成绩。更加贴合运动员奔跑时的发力点现在的跑鞋大多都是根据运动员们奔跑使得习惯，找到更贴合运动员奔跑时的发力点来设计的。
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