跑马拉松的心跳过缓怎么办,心动过缓,最慢只有35下,有点担心,求解答
跑马拉松的心跳过缓怎么办,心动过缓,最慢只有35下,有点担心,求解答
心率*值为48次/分，属于异常情况。健康成人心跳应在60-100次/分，若低于60次/分，通常称为窦性心动过缓。但并非所有窦性心动过缓患者均可出现异常症状，当心跳在50-60次/分时通常不会出现异常表现，而在50次/分以下的窦性心动过缓患者可能会出现症状。
生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。窦性心动过缓如心率不低于每分钟50，没有症状观察为主，如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或晕厥等症状。
病理性的心动过缓主要见于各种传导阻滞，或者甲状腺功能减退。当然传导阻滞通过心电图也可发现，你只是心动过缓，当然可以排除，而甲状腺功能减退，你不放心的话，可以使检查下甲功，如果没问题就不必管。
你好，你的情况属于心动过缓，建议要去医院做心电图等相关的检查，明确情况，一般患者考虑药物治疗，严重的患者要进行安装心脏起搏器。
不要担心（bpm是次/分的意思）holter 报告总结 心律最小：45bpm （允许的，一般不低于38次/分，运动员和重体力活动者还可略低）心律*：128bpm（完全正常，活动时心率）平均 71bpm（正常，说明平均心率不慢。
在跑步时，要控制自己的心率进入长跑极点，可以通过以下几个方法来实现：渐进式训练：逐渐增加跑步时间和强度，慢慢让身体适应长跑的负荷，进而降低心率。注意呼吸：保持均匀的呼吸，并与步伐同步，可以帮助降低心率。
跑步时如何控制心率进入长跑极点？ 逐渐增加训练强度：通过逐步提高跑步的时间和强度，使身体适应长跑的压力，进而有助于降低心率。 保持均匀呼吸：在跑步时，保持呼吸与步伐同步，并逐渐，可以帮助降低心率。
通过配速控制 我们知道配速越高对于跑者的压力越大，相应的心率也就会越高，配速主动变而心率被动变，所以你可以通过配速的的调整来控制心率的高低。
检查跑步速度是否过快：心率过高常见的原因是跑步速度过快，尤其是刚开始跑步时，追求过快速度会导致心率上升。确定自己的跑步速度是否在适宜范围内，有助于控制心率。 确保进行充分的热身：热身运动有助于身体逐步适应运动强度，提高心肺功能，从而有助于降低跑步时的心率。
跑步时心跳快是正常现象，因为心脏需要满足身体增加的氧气和血液需求。 如果心跳快不起来，可能说明心脏有问题，需要寻求医疗建议。 判断心跳是否正常，可以通过24小时动态心电图等检查来评估。 要想降低跑步心率，可以尝试减慢速度、改变手臂挥动方式、选择平坦路面、定期锻炼等方式。
跑步中的心率管理是提升运动效果和健康的关键。首先，通过控制跑步的速度和强度，逐步提升运动负荷，让心率保持在一个理想的区间内，比如*心率的60%到80%。这样既能保持运动的挑战性，又不会过度劳累。其次，呼吸是调节心率的重要辅助手段。深呼吸有助于放松身体，减少紧张感，使心率更加平稳。
生理性：夜间睡眠时迷走神经张力增高，可能会引起心率减慢。通常安静状态下，正常成年人心率为60-100次/分，夜间睡眠时由于交感神经活性降低，而迷走神经张力增高，心率可能会降至60次/分以下，属于生理现象；病理性：如果夜间心率较慢，甚至低于40次/分时，可能存在病理性原因。
引起心跳慢的原因很多，包括生理性的原因和病理性的原因。对于部分迷走神经张力比较高的患者，比如运动员在平常的时候心率比较偏慢，可能与迷走神经张力比较高具有关系。对于病理性的原因，就是心脏的传导系统，房室传导阻滞、窦性的心动过缓、窦房结的疾病，都会出现心跳比较缓慢。
心跳太慢有可能是先天遗传性原因所导致的，也有可能是由于患者存在甲状腺功能减退或者高钾血症，也有可能是由于发生急性下壁心肌梗死，这些情况都有可能继发的引起患者出现心跳减慢的情况。
心跳很慢的原因可能有多种，主要包括生理性因素和病理性因素。生理性因素 个体差异与运动员特性：部分人的心跳频率天生较慢，这是正常的生理现象。此外，运动员由于长期运动和锻炼，心脏功能强大，心率也可能较慢。这都是正常的生理现象，通常无需处理。
