德州马拉松2022时间表〖2023马拉松赛事时间表〗

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1、6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。8月27日，哈尔滨马拉松。9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。

2、比赛时间2023海南（三亚）马拉松12月24日（星期日）7：30在三亚美丽之冠开跑。

3、023年5月21日（星期日）将举办长春马拉松比赛，赛事时间安排在早上7：00至下午13：15。

4、年国内马拉松赛事安排如下：6月6日：贵阳马拉松。6月11日：兰州马拉松。6月25日：贵州镇宁黄亮核果树半程马拉松。6月下旬：包头马拉松。7月31日：凉都六盘水夏季马拉松。8月27日：哈尔滨马拉松。9月24日：衡水湖马拉松。9月24日：沈阳马拉松。10月15日：上海精英10公里赛。

5、苏州马拉松赛事时间表公布如下：-3月26日，星期日，7：30am起跑，苏州市区将举办2023苏州马拉松。家庭跑2公里将在9：00am结束。-半程马拉松5公里将在8：30am关门，10公里将在9：10am关门，15公里将在9：50am关门，20公里将在10：30am关门，20975公里将在10：40am关门。

6、赛事定于2023年5月21日（周日）上午7点在太原拉开帷幕。竞赛项目赛事包含四项竞赛项目，分别是男、女马拉松（全程4195公里）、男、女半程马拉松（20975公里）、迷你跑（2195公里）以及家庭亲子跑（2195公里）。

2022马拉松的时间安排是什么?

马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛：10月1日开始报名，比赛日期待定。10月30日：-（河北）2022保定马拉松：9月4日开始报名，报名已截止。-（浙江）2022桐庐半程马拉松：9月1日开始报名，报名已截止。-（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛：9月7日开始报名，报名已截止。

年伦敦马拉松赛将于10月2日星期日上午从格林威治开始。以下是比赛的具体时间安排：-08：50：精英轮椅男子和轮椅女子比赛-09：00：精英女子比赛（北京时间下午15：00）-09：40：精英男子比赛和集体开始（北京时间下午15：40）伦敦马拉松赛自1981年创办以来，每年4月下旬举行。

2023马拉松比赛时间表

〖壹〗、6月10日，贵阳马拉松。6月11日，兰州马拉松。6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。6月下旬，包头马拉松。7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。8月27日，哈尔滨马拉松。9月24日，衡水湖马拉松。9月24日，沈阳马拉松。10月15日，上海精英10公里赛。10月15日，池州马拉松。

〖贰〗、2023年5月21日（星期日）将举办长春马拉松比赛，赛事时间安排在早上7：00至下午13：15。

〖叁〗、赛事定于2023年5月21日（周日）上午7点在太原拉开帷幕。竞赛项目赛事包含四项竞赛项目，分别是男、女马拉松（全程4195公里）、男、女半程马拉松（20975公里）、迷你跑（2195公里）以及家庭亲子跑（2195公里）。

〖肆〗、比赛时间2023海南（三亚）马拉松12月24日（星期日）7：30在三亚美丽之冠开跑。

〖伍〗、日期与时间：2023年11月12日（星期日）上午8：00。赛事背景：2023佛山马拉松是由广东省田径协会和佛山市文化广电旅游体育局指导，由佛山市高明区文化广电旅游体育局主办，以及高明区明城镇政府和荷城街道办事处协办的一项马拉松赛事。

马拉松配速表与时间表

一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59岁：二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。

配速5分42秒~6分24秒左右，这类型的跑者，已经是马拉松常客，平时拉练平均配速都在5分30秒左右，可以在比赛中游刃有余，轻松完赛，而且也追求加入官方配速员的，获得荣誉感。

半马配速表如下：半马目标1小时55分配速建议：5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求*成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

马拉松配速表如下：关门时间：对于入门新手或老年跑者，关门完赛时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至5小时之间。

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