落位至关重要。中锋的正确落位不仅能在进攻时提供优势,还能在篮板球争夺中占据主动。通常,中锋应在三秒区边缘,特别是靠近底线附近的第二个进攻犯规矩形。 掌握要位技巧。中锋要通过稳固的下盘控制对手,确保对方中锋无法接触到的球。
1、如果防守的话用二三联防比较合适,防守严密,但是需要长期的练习。二三联防就是上线2人,下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点,下线外围2人不得出三分线,在三分线里一步进行防守,中间1人则镇守篮下,站在3秒区内。
2、掩护 让中锋提给投篮准的队员作无求掩护,就是挡住防守队友的对方球员让队友摆脱防守,这样拉出了空挡就可以接球轻松投篮了。(这种战术很简单实用,但是组织后卫给投手传球一定要快且准确,因为传的准才投的舒服投的准。3挡拆 其实挡拆是掩护的一种,只是挡拆更为难以执行。
3、如果你们有身高优势,而脚步偏慢,那么*是联防。因为联防的跑动少,尤其是内线跑动少。这样不但省体力,而且会减弱脚步慢的劣势。至于是打三二联防、还是二三联防、还是二一二联防,这要看你们双方的具体人员配置情况了。你说的他们突破分球投三分的情况,他们有一个弹跳好,外围有篮的后卫。
1、二三联防,说白了就是专门打投篮不准球队的,二三联防主抓篮板,对方投篮,5人立刻回收禁区,守护篮板球。二三联防也适合移动慢,身高比对方高的球队,因为盯人防守,身高高的移动慢的必然吃亏。上线2人主防罚球线及其延长线以上,三分线以里的区域。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。
2、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
3、你们可以选一个运球, 传球和意识都不错的有组织能力并且无私的球员打组织后卫,让他来决定每次进攻打什么战术。把战术边上号,比如1是挡拆,那么在半场推进的时候后卫就要喊打一,让己方知道。防守时因为中锋站在最里侧,可以看得最清楚,所以无论是联防还是一盯一都由他来决定。