在UFC的世界里，爆发力往往是决定胜负的隐形变量。你看看顶级选手的出手速度、转身角度、摔投瞬间的推进力，哪一个不是靠“徒手爆发力”这个底子打出来的？本篇内容基于公开的训练视频、选手访谈以及日常训练日记的要点整理而成，意在把无器械训练中最...