自由泳的打腿不是简单的拍水，而是一个高效的流体动力学过程。水的黏性、惯性和边界层共同作用，决定了每一次蹬腿到底能给泳姿带来多少推进力。蹬腿的核心在于将水往后推、让水的反作用力把身体向前带动，同时尽量把阻力降到最小。这就像在水面上做一次精心设计的“水...