晨光刚洒在跑道上，心情像热气球一样往上蹿，这时候的早餐就不是吃饱这么简单，而是给身体装上第一块“发条”。想要在起跑线前后保持稳定的能量和舒适的肠胃，早餐的选择、时间和搭配都要做足功课。这篇文章用自媒体的轻松口吻，把训练中积攒的经验、网上...