如果你一直觉得自由泳像在水里打太极，这次我们把“手的艺术”放到聚光灯下，专门讲讲自由泳双手练习的技巧，帮助你把水感、手臂协同和呼吸节奏揉成一锅香喷喷的高效汤。别担心，这不是高深的花式，而是简单可操作的步骤，能让你在泳道里多一分从容少一分...