很多人学自由泳的时候最容易踩坑的就是呼吸和身体姿态的协同。头部的位置决定了水面下的身体线条，手的位置则直接影响水花的分布和推进效率。整套动作看似简单，实际做起来却像在和水做瑜伽的较劲：要让呼吸在不打破连贯劈叉的前提下顺畅实现，头的转动幅度、眼神的角度、嘴角是...