你以为篮球训练只是投篮和跑圈？错了，衡中篮球队的训练计划像一锅慢炖汤，先把热身的香料煮到位，再把核心香气逐步释放出来。这里的每一项安排都不是随手拍脑袋，而是围绕控球、投射、移动、战术理解和团队化学反应设计的。我们用的不是口号，而是科学打磨后的节奏感：热身要像开...