自由泳的换气，常被形容成“水面上的呼吸舞蹈”。没有节奏的换气，水花乱飞、口水四溅，速度也就像水花里的泡泡一样，一点点散开。为了让换气自然、稳定，训练要像打磨乐器一样精细。本文汇总自十几篇教练文章、训练视频和资深泳手笔记的要点，结合现场教...