想象一下，你在水里像条鲨鱼一样悠游，腿部肌肉却像袜子一样软绵绵的，是不是感觉像被水淹没的旧衣服？别慌，这篇攻略就像你手中的神仙水，帮你激活那些藏在深处的肌肉，变成游水界的“腿精”！不卖关子了，咱们直奔主题：自由泳打腿的实用动作指南。放大...