想象一下，你在满分凉风中踏上马拉松的赛道，心跳像打鼓似的咚咚响，腿像钢筋一样硬，但又不至于变成“木偶人”。是不是超有奔头？别急，这不是天方夜谭，而是经过万千马拉松大神（包括你我）的验证——科学的腿部训练，才是真正...