嘿，小伙伴们！有没有觉得自由泳换气那个动作像在玩“看我五秒钟不漏气”？除了天生的天赋，后天的练习才是真正的硬核。今天我们就来爆料怎么练前臂，帮你在水里变成“划水之神”。说完你会发现，原来换气的秘密就在你的手臂上！...