提亮肤色最好的方法,肤色暗沉怎么改善1、睡个美容觉充足的休息对皮肤至关重要，最好每天保持8个小时左右的睡眠。有质量的睡眠可以帮助皮肤排毒，产生大量健康的胶原蛋白，让肌肤恢复活力，还可以促进免疫系统，消化系统和神经系统。提亮肤色的生活小妙招牛奶...