孕晚期营养食谱一日三餐孕晚期营养食谱一日三餐1木耳茭白：材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克。孕晚期需要什么营养孕晚期饮食上要注意：不要过多摄入...