心情不好,怎么调节1、心情不好自我调节心情的方法有静心、做自己喜欢的事情、好好的睡一觉、大吼、享受大自然、找人倾诉等等。静心可以试试做一些能够让自己静心的事情，比如，阅读、听音乐。让心情静下来，不要那么的心烦气躁。心情不好如何调节1、当心情不好...