想带小朋友去跑马拉松,有什么建议吗?早睡早起。建议4点半就起床，带好装备，6：30分之前到现场，占据前排位置。一定要做热身运动。跑步途中少喝水。跑完之后一定要做拉伸。拉伸做完后，抓紧换上干衣服。跑完后不要乱吃辛辣食品。马拉松运动对孩子的性格培养有什...