有多少种维生素,各自作用是什么 (维生素种类)
有多少种维生素,各自作用是什么 (维生素种类)
1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素A对人体有维持正常视力。 保护上皮、增加对传染病的抵抗力和促进生长发育的作用。缺乏时可出现夜盲症、皮肤干燥、毛囊角化和生长发育减慢等症状，摄入量过多可发生维生素A中毒。
维生素D在体内肝肾处转化为活性形式25-(OH)D3和1，25-(OH)2D3，并被运输至肠、骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。
维生素E：促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能。维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。维生素B2：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。
而脂溶性的维生素主要包括有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，而其中维生素A能起到明目的作用，维生素D主要是促进人体对钙质的吸收，促进人体骨骼的生长发育，维生素E主要是维持人体的正常生理功能。
主要功效作用是补充人体必须的基础营养素，物质代谢和能量代谢。维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素，存在于食物中。
维生素B13 主要功能 可防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的治疗，治疗多种肝脏疾病，其药理作用与蛋白质的合成及造血功能有关，目前成为国外治疗肝脏疾病的主要药物。 另外与嘌呤并用对促进儿童的发育具有良好促进效果。
(2)维生素D。维生素D主要包括维生素D2和维生素D3，它们的主要功效是帮助小肠更好的吸收钙和磷，促使钙在骨中沉积，使骨质坚实。如每天接受半小时的阳光浴，皮肤下产生的维生素D同样能满足人体需要。(3)维生素E。
维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。
维生素A主要存在于鸡蛋、鱼肝油等食物中，也可以多吃富含β-胡萝卜素，如胡萝卜、芒果、南瓜等食物，β-胡萝卜素可在人体中转化为维生素A。
人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素。
维生素：是人体所必须的物质。但人体又不能自行合成，所以必须从食物中才能获取。维生素参予人体许多重要的生化过程。例如参予 人体的能量、蛋白质和碳水化合物的转换，是天然的人体保护剂。因为它能抗氧化。
1、维生素是一类低分子有机化合物，它不是构成各种组织的主要原料，也不是体内能量的来源，其作用主要是调节物质代谢。许多种维生素是构成辅酶的主要成分，在调节物质代谢中具有十分重要的作用。
2、维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物。在人体内含量极微，但在机体的代谢、生长发育过程中起重要作用。它一般不能在体内合成，或合成量少，需要经由食物补充。
3、维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于水果、蔬菜中。维生素C具有很多生物学作用，包括抗氧化作用，改善铁、钙、叶酸的利用，促进类固醇代谢，清除自由基等。
4、维生素 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
1、常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。
2、有十二种以上，被世界一致公认的有九种，都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们的功效相辅相成，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。
3、问题三：维生素一共有多少种类 有很种类的，其中维生素B租内分为好多种，常见一般就A、B，c，d，e，k，o.等等，其中a，d，e，k是脂溶性维生素。
