篮球力量训练!1、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。科比背身交替运球2怎么先向左晃一下再向右转身1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到...