三步上篮的要领左手三步上篮：以左手控制球、右脚起跳、左手完成“挑篮”动作为基础。首先，用习惯的手（通常是有力的手）进行上篮练习，待动作熟练后，再尝试用非习惯手进行上篮。若在运球过程中难以控制起跳点或最后一步，可以先练习原地步伐、起跳和投篮，待熟练后...